Ióga cathaoireach le Erica

Is féidir le hióga cathaoireach do sholúbthacht, d’aird agus do neart a fheabhsú, agus do ghiúmar a threisiú, agus strus agus brú ailt a laghdú. Is bealach iontach é ióga cathaoireach do dhaoine fásta níos sine na buntáistí sláinte iontacha a bhaineann le hióga a fháil. Laghdaíonn sé imní freisin, cuidíonn sé le brú fola a ísliú, cosnaíonn sé ailt agus forbraíonn sé neart agus cothromaíocht. https://youtu.be/M_Pcn8pnGwA